Was ist EMS Training?

EMS (Elektromyostimulation, Elektrostimulationstraining oder Elektrische Muskel-Stimulation) ist ein innovatives Trainingskonzept aus der Sport- und Gesundheitsmedizin. EMS ist ein hoch intensives Ganzkörpertraining und hilft beim Fettabbau sowie Muskelaufbau, löst Verspannungen, muskuläre Dysbalancen und bekämpft Rückenbeschwerden und Cellulite.

Durch das EMS Training erzielen Sie maximale Trainingserfolge in kurzer Zeit.
Bereits 20 Minuten pro Woche reichen aus um tolle Ergebnisse zu erzielen.

Mit EMS ist es möglich muskuläre Rückenbeschwerden effektiv zu lindern.
EMS Training ist ideal zur Prävention vor muskulären Verletzungen beim Sport.

Wie funktioniert EMS?

Beim EMS Fitnesstraining werden gezielt Muskelgruppen mit Reizstrom, der für den Menschen bei korrekter Anwendung ungefährlich ist, auf schonende Weise angesprochen. Dabei werden elektrische Impulse eingesetzt, um Ihre Muskeln zum kontrahieren zu bringen. Damit wird der gesamte Stoffwechsel auf Trab gebracht, nicht nur beim Training, sondern auch noch viele Stunden danach. Insbesondere bei Maximalkraft und Muskelleistung ist der Trainingseffekt der elektrischen Muskel-Stimulation mit dynamischen Übungen am größten. Diese Art von Training ist extrem effektiv.

Zusätzlich zu der Trainingskleidung zieht man eine Trainingsweste an, in welcher sich Elektroden befinden. Über diese Elektroden gelangen elektrische Impulse auf die Haut und bewirken ein Anspannen der Muskulatur. Dies geschieht normalerweise im Intervall von 4 Sekunden Impuls und wiederum 4 Sekunden Pause. Während der Elektrischen Muskel-Stimulation (EMS), absolvieren Sie unter Anleitung isometrische oder dynamische Übungen, zumeist mit dem eigenen Körpergewicht, wie etwa Sit-Ups oder Kniebeugen. Beim EMS-Training werden alle großen Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und die Stromimpulse der EMS erreichen auch die tiefen Muskelschichten.

Mein Angebot

Ich biete Ihnen in meinem Fitnessstudio FIT FOR LIFE in Lindau am Bodensee ein ganzheitliches EMS-Training zur Erhaltung, Wiederherstellung und Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens, welches exakt auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Ok